عادت چیست و چگونه میتوانیم عادات بد را تغییر دهیم؟
کلمهی عادت در اغلب اوقات بار معنایی منفی دارد، زیرا افراد معمولاً این کلمه را در رابطه با رفتارهای منفی به کار میبرند. این کلمه به خودی خود خوب یا بد نیست و به یک فرایند ذهنی مربوط میشود که بسته به نتایج میتواند مفهوم مثبتی باشد یا منفی. در این مطلب توضیح میدهیم عادت چیست و نحوهی شکلگیری عادات بد و خوب را بررسی میکنیم. همچنین به تفاوت بین عادات بد و خوب و […]